体のこわばりや姿勢のゆがみ、日々のストレスを感じたら、ヨガの時間を生活に取り入れてみたいもの。高知市内には、ホットヨガの大手チェーンから、一軒家やお寺の会場で開かれる地元ならではの常温ヨガ、マシンピラティス専用スタジオまで、タイプの違うスタジオがそろっています。本記事では、高知でヨガ・ピラティスを学べるスタジオを12選に絞ってご紹介。ホットヨガ・常温ヨガ・ピラティス・ストレッチ系という類型ごとに、住所と確認できる範囲の営業情報を一覧表にまとめました。6店舗は公式サイト等を2026年9月に直接確認した一次情報、残る6店舗はポータル記事の掲載値で、確認レベルの違いもあわせて記載しています。産後やシニア向けの教室、入会金なしのドロップイン制など、通い方のスタイル別に選びたい人は目的別セクションとFAQも活用してください。心と体を整える通い先探しの比較表として、高知のヨガスタジオ12選をご紹介します。強度を上げるなら高知のジム15選、リカバリーは高知の日帰り温泉15選の特集も体づくりの計画に並べられますよ。
📌 本記事の営業時間・定休日は 2026年9月 に公式サイト・ポータル情報等と照合済みです。
高知のヨガスタジオ一覧
| 店名 | エリア | 住所 | 営業時間 | 定休日 |
|---|---|---|---|---|
| ホットヨガスタジオ LAVA 高知インター店 | 高知市一宮南町 | 高知県高知市一宮南町1丁目15-13 マルナカ高知インター店2F | – | 毎週火曜 |
| ストレチックス土佐道路店 | 高知市朝倉東町 | 高知県高知市朝倉東町52-30 | 9:00〜20:00（最終受付19時） | – |
| 凪ヨガ高知 | 高知市（貸会場巡回型・4会場） | 会場: 高知市仲田町8-2 テクノジムスタジオ1F／高知市愛宕町1丁目10-7 江ノ口コミュニティセンター／高知市筆山町8-5 要法寺／高知市春野町南ヶ丘1-2-1 南ヶ丘コミュニティセンター | 月19:00〜20:30／火木10:00〜11:30／水木19:00〜20:30／日10:00〜11:30 | – |
| Studio Mahalo | 高知市春野町 | 高知県高知市春野町南ヶ丘3-4-11 | スケジュール制 | – |
| ライフヨガ＆アーユルヴェーダ HANA | 高知市杉井流 | 高知県高知市杉井流13-29 | – | – |
| YOGA SHALA 高知県庁前スタジオ | 高知市本町 | 高知県高知市本町5-1-1 三和ビル5階 | – | – |
| studio ING | 高知市北御座 | 高知県高知市北御座11-7 3階 | – | – |
| スタジオ ル・ポ | 高知市前里 | 高知県高知市前里78 | – | – |
| FLOW | 高知市大川筋 | 高知県高知市大川筋1-5-24 生田ビル3階 | – | – |
| One’s Life Studio | 高知市南はりまや町 | 高知県高知市南はりまや町1-15-14 南はりまやビルヂング301 | – | – |
| Albright（アルブライト）マシンピラティス | 高知市（3店舗） | 北高見店: 高知県高知市北高見町55-3 1F／前里店: 高知県高知市前里14-3 1F（イオンモール高知徒歩30秒）／鴨部店: 高知県高知市鴨部1071-3 1F | 北高見10:00〜21:00／前里9:00〜21:00／鴨部9:00〜19:00 | 定休なし（不定休） |
| studio fairy（スタジオフェアリー） | 高知市桜井町 | 高知県高知市桜井町2丁目6-32 | スケジュール制（受付） | 不定休 |
ホットヨガスタジオ LAVA 高知インター店
女性専用・マルナカ高知インター店2Fのホットヨガ
| 住所 | 高知県高知市一宮南町1丁目15-13 マルナカ高知インター店2F |
|---|---|
| 営業時間 | – |
| 定休日 | 毎週火曜 |
| 電話番号 | 0120-64-9766 |
| 地図 | Googleマップで見る |
高知市一宮南町1丁目15-13 マルナカ高知インター店2Fのホットヨガスタジオ LAVA 高知インター店は、LAVA公式の個店ページで住所・電話番号・営業形態まで確認できたホットヨガスタジオです。女性専用・キャッシュレス専用で、定休日は毎週火曜。LAVA公式の店舗検索では、2026年9月時点で高知県に掲載されているのはこの1店のみで、一部ポータル記事に見られる旭町店の記載は公式の一覧に存在しない点に注意が必要です。市内でホットヨガを探すうえでは現状の中心的な選択肢になるので、体験の問い合わせは電話0120-64-9766まで。営業時間は本記事の調査範囲で確認できていないため、来店前に公式ページでの確認がおすすめです。
ここがポイント!
- 女性専用・キャッシュレス専用（LAVA公式個店ページ確認）
- 定休日は毎週火曜・電話0120-64-9766
- 2026年9月時点でLAVA公式の高知県掲載はこの1店（旭町店は掲載なし）
ストレチックス土佐道路店
ストレッチ×ピラティス×整体の20時まで店
| 住所 | 高知県高知市朝倉東町52-30 |
|---|---|
| 営業時間 | 9:00〜20:00（最終受付19時） |
| 定休日 | – |
| 地図 | Googleマップで見る |
高知市朝倉東町52-30のストレチックス土佐道路店は、HotPepper Beautyの個店ページで直接確認が取れたストレッチ系スタジオです。ストレッチにピラティスと整体の要素を組み合わせたメニュー構成で、ヨガとは違うアプローチで体のこわばりをほぐしたい人に向いています。営業は9:00〜20:00（最終受付19時）と20時まで開いているので、仕事終わりや夕方の来店でも最終受付に間に合う時間設定。朝は9時からという早めの開店も、日中の予定の前に体を動かしやすいポイントです。定休日の情報は本記事の調査範囲にないため、予約の際にあわせて確認しておきましょう。
ここがポイント!
- 9:00〜20:00（最終受付19時）をHPB個店ページで直接確認
- ストレッチ+ピラティス+整体要素のメニュー構成
- 高知市朝倉東町52-30・定休日の記載はなし（要確認）
凪ヨガ高知
入会金なしで4会場を巡回する90分クラス
| 住所 | 会場: 高知市仲田町8-2 テクノジムスタジオ1F／高知市愛宕町1丁目10-7 江ノ口コミュニティセンター／高知市筆山町8-5 要法寺／高知市春野町南ヶ丘1-2-1 南ヶ丘コミュニティセンター |
|---|---|
| 営業時間 | 月19:00〜20:30／火木10:00〜11:30／水木19:00〜20:30／日10:00〜11:30 |
| 定休日 | – |
| 地図 | Googleマップで見る |
凪ヨガ高知は、高知市内の4会場を巡回する貸会場型のヨガスタジオです。会場は仲田町のテクノジムスタジオ・愛宕町の江ノ口コミュニティセンター・筆山町の要法寺・春野町の南ヶ丘コミュニティセンターの4か所で、お寺でのクラスが開かれるのも地元ならでは。ドロップイン制で入会金・月謝が不要なので、予定の合う日だけ単発で参加できます。クラスは90分で、月19:00〜20:30／火木10:00〜11:30／水木19:00〜20:30／日10:00〜11:30と曜日ごとに会場と時刻が変わるスタイル。公式サイトのvenueページで会場別のスケジュールを確認できるので、参加日前にはチェックしておきましょう。全会場に無料駐車場があり、車での参加もしやすい設計です。
ここがポイント!
- ドロップイン制・入会金と月謝が不要（公式確認）
- 仲田町・愛宕町・筆山町・春野町の4会場を巡回する90分クラス
- 全会場に無料駐車場あり・筆山町は要法寺が会場
Studio Mahalo
少人数制・春野町のヨガ×ピラティス拠点
| 住所 | 高知県高知市春野町南ヶ丘3-4-11 |
|---|---|
| 営業時間 | スケジュール制 |
| 定休日 | – |
| 地図 | Googleマップで見る |
高知市春野町のStudio Mahaloは、少人数制で運営されるヨガスタジオです。インストラクターは解剖学を学んだ経歴を持ち、クラスはエアリアルバンジーなどを含む構成に加え、ヨガ×ピラティスのハイブリッドクラスも用意されています。運動療法としてのピラティスの要素を明記したクラスがあるのは、体幹や姿勢にアプローチしたい人にとって嬉しいラインナップ。営業はスケジュール制で、公式サイトにスケジュールページが用意されています。なお公式サイトには住所の記載がなく、本記事では調査時点のポータル掲載値を案内しているため、初回来店前の確認を推奨します。Instagramでも情報発信しています。
ここがポイント!
- 少人数制・解剖学を学んだインストラクター（公式確認）
- エアリアルバンジー等のクラス+ヨガ×ピラティスのハイブリッド
- 営業はスケジュール制・公式に住所記載なし（来店前確認推奨）
ライフヨガ＆アーユルヴェーダ HANA
一軒家スタイルのライフヨガ＆アーユルヴェーダ
| 住所 | 高知県高知市杉井流13-29 |
|---|---|
| 営業時間 | – |
| 定休日 | – |
| 地図 | Googleマップで見る |
高知市杉井流13-29のライフヨガ＆アーユルヴェーダ HANAは、ヨガにアーユルヴェーダを組み合わせた一軒家スタイルのスタジオです。料金は月4回から通い放題まで8,250〜14,300円のプランがポータル記事に案内されており、月謝で継続する通い方をしやすい設定。ポータル2記事に共通して掲載のある店舗ですが、営業時間・定休日の記載は調査範囲にないため、レッスンの曜日や時間は事前の確認が必要です。一軒家スタイルという店のつくりは、スタジオらしくない落ち着いた空間でレッスンを受けたい人に向いたスタイルです。杉井流エリアでヨガを探している人は、一覧表の住所から距離感を確認してみてください。
ここがポイント!
- 一軒家スタイル・ヨガ×アーユルヴェーダ
- 月4回〜通い放題8,250〜14,300円（ポータル記事の案内値）
- 営業時間・定休日はポータルに記載なし・来店前確認推奨
YOGA SHALA 高知県庁前スタジオ
県庁前・本町のビル5階スタジオ
| 住所 | 高知県高知市本町5-1-1 三和ビル5階 |
|---|---|
| 営業時間 | – |
| 定休日 | – |
| 地図 | Googleマップで見る |
高知市本町5-1-1 三和ビル5階のYOGA SHALA 高知県庁前スタジオは、県庁前エリアでヨガレッスンを受けられるスタジオです。本町のビル5階という立地は、仕事帰りやお出かけのついでに立ち寄りやすい中心部の一角。ポータル記事で名称・住所が確認できる店舗ですが、営業時間・定休日の掲載は調査範囲にないため、体験やクラス参加の前には事前確認がおすすめです。本記事の掲載店の中で本町エリアはこの1店のみですが、はりまや橋のOne’s Life Studioなど中心部の他候補と距離と営業情報で比べながら選べます。県庁前・本町周辺にお住まいや職場がある人は一覧表と併せてチェックしてみてください。
ここがポイント!
- 県庁前エリア・本町5-1-1 三和ビル5階
- 本町エリアは本記事掲載ではこの1店のみ
- 営業時間・定休日はポータルに記載なし・要事前確認
studio ING
北御座のビル3階で受けるヨガレッスン
| 住所 | 高知県高知市北御座11-7 3階 |
|---|---|
| 営業時間 | – |
| 定休日 | – |
| 地図 | Googleマップで見る |
高知市北御座11-7 3階のstudio INGは、北御座エリアのビル3階でレッスンを行うヨガスタジオです。競合ポータル2記事の両方に掲載されている店舗で、複数のメディアに共通して案内されている点は実在性の面で安心材料といえます。一方で営業時間・定休日の記載は調査範囲になく、料金体系の案内も確認できていません。北御座エリアは本記事の掲載店ではこの1店のみなので、北御座エリアでヨガを探す人にとって数少ない候補になります。ヨガスタジオは小規模個人店が多くスケジュール変更も起こりやすいので、参加希望日の前に直接の確認を入れておくと安心です。
ここがポイント!
- 北御座11-7 3階・北御座エリアの掲載候補
- 競合ポータル2記事（kimitsu-iron・y0ga）の両方に掲載
- 営業時間・定休日は要事前確認
スタジオ ル・ポ
高知駅北側・前里エリアのスタジオ
| 住所 | 高知県高知市前里78 |
|---|---|
| 営業時間 | – |
| 定休日 | – |
| 地図 | Googleマップで見る |
高知市前里78のスタジオ ル・ポは、高知駅北側に位置する前里エリアでヨガレッスンを行うスタジオです。名称・住所はポータル記事で確認できる一方、営業時間・定休日の掲載は本記事の調査範囲になく、通い方を決める前の確認が必要です。本記事の掲載店では前里エリアはこの1店のみですが、同じく駅の北側方面ではstudio ING（北御座）も掲載しており、自宅や通勤路からの距離で比べながら選べます。体験の申込みやクラス日程は、直接の問い合わせで確認しましょう。
ここがポイント!
- 高知駅北側の前里エリア・前里78
- ポータル記事で名称・住所を確認
- 営業時間・定休日は記載なし・来店前に直接確認
FLOW
大川筋・生田ビル3階のヨガスタジオ
| 住所 | 高知県高知市大川筋1-5-24 生田ビル3階 |
|---|---|
| 営業時間 | – |
| 定休日 | – |
| 地図 | Googleマップで見る |
高知市大川筋1-5-24 生田ビル3階のFLOWは、大川筋エリアのビル3階でレッスンを行うヨガスタジオです。名称・住所はポータル記事で確認できるものの、営業時間・定休日・料金体系の記載は本記事の調査範囲にありません。大手チェーンではない地元のスタジオのため、最新のスケジュールや料金プランなどは直接の確認が確実です。はりまや橋のOne’s Life Studioとあわせて、市内でヨガを探す際の候補として一覧表と併せてチェックしてみてください。大川筋エリアは本記事掲載ではこの1店のみなので、お住まいからの距離で選びたい人は住所と地図で位置関係を確認するのがおすすめです。
ここがポイント!
- 大川筋1-5-24 生田ビル3階・大川筋エリアは掲載ではこの1店
- ポータル記事で名称・住所を確認
- 営業時間・定休日・料金は記載なし・直接確認が確実
One’s Life Studio
はりまや橋・南はりまやビルヂングの301号室
| 住所 | 高知県高知市南はりまや町1-15-14 南はりまやビルヂング301 |
|---|---|
| 営業時間 | – |
| 定休日 | – |
| 地図 | Googleマップで見る |
高知市南はりまや町1-15-14 南はりまやビルヂング301のOne’s Life Studioは、はりまや橋エリアの南はりまやビルヂング301号室でレッスンを行うヨガスタジオです。名称・住所はポータル記事で確認できるものの、営業時間・定休日・料金体系の掲載は本記事の調査範囲にありません。大川筋のFLOWとあわせて、はりまや橋周辺にお住まいや職場がある人に距離面で選びやすい一か所です。クラス日程や体験の条件は、来店前に直接確認しておきましょう。
ここがポイント!
- はりまや橋エリア・南はりまやビルヂング301
- ポータル記事で名称・住所を確認
- 営業時間・定休日は記載なし・事前確認推奨
Albright（アルブライト）マシンピラティス
国家資格者が担うマシンピラティス3店舗
| 住所 | 北高見店: 高知県高知市北高見町55-3 1F／前里店: 高知県高知市前里14-3 1F（イオンモール高知徒歩30秒）／鴨部店: 高知県高知市鴨部1071-3 1F |
|---|---|
| 営業時間 | 北高見10:00〜21:00／前里9:00〜21:00／鴨部9:00〜19:00 |
| 定休日 | 定休なし（不定休） |
| 電話番号 | 070-8586-1730 |
| 地図 | Googleマップで見る |
Albright（アルブライト）マシンピラティスは、北高見・前里・鴨部の3店舗で展開されるマシンピラティス専用スタジオです。運営は株式会社RUXIAで、レッスンは国家資格者が担当。営業時間は北高見10:00〜21:00／前里9:00〜21:00／鴨部9:00〜19:00で、いずれも定休なし（不定休）です。前里店はイオンモール高知の徒歩30秒という立地で、買い物のついでの来店がしやすい利便性があります。マシンピラティスは器具を使って体幹にアプローチするメニューで、ヨガとは違う負荷のかけ方で体づくりをしたい人に向いた選択肢。問い合わせは電話070-8586-1730まで。
ここがポイント!
- 北高見・前里・鴨部の3店舗・マシンピラティス専用（株式会社RUXIA運営）
- 営業: 北高見10:00〜21:00／前里9:00〜21:00／鴨部9:00〜19:00・定休なし（不定休）
- 国家資格者が担当・前里店はイオンモール高知徒歩30秒
studio fairy（スタジオフェアリー）
産後・シニアヨガの桜井町スタジオ
| 住所 | 高知県高知市桜井町2丁目6-32 |
|---|---|
| 営業時間 | スケジュール制（受付） |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | 090-1170-2341 |
| 地図 | Googleマップで見る |
高知市桜井町2丁目6-32のstudio fairy（スタジオフェアリー）は、産後ヨガ・シニアヨガ・運動教室を開催するスタジオです。ライフステージの変化に合わせたクラス構成で、出産後の体づくりや年齢を重ねた世代の運動習慣づくりに対応しています。営業はスケジュール制（受付）で、定休は不定休。駐車場が6台あるため、車での来店も想定しやすいスタジオです。公式サイトで住所・電話番号まで確認が取れている店舗で、問い合わせは090-1170-2341まで。クラスの日程はスケジュールによって動くため、参加希望日の事前確認を習慣にしておくと通いやすいです。
ここがポイント!
- 産後ヨガ・シニアヨガ・運動教室（公式確認）
- スケジュール制（受付）・不定休・駐車場6台
- 住所・電話090-1170-2341まで公式で確認済み
目的別おすすめ！
ホットヨガで探す
ホットヨガスタジオ LAVA 高知インター店
高知市内でホットヨガのレッスンを受けられるのは、マルナカ高知インター店2FのLAVA高知インター店です。女性専用・キャッシュレス専用で、定休日は毎週火曜。LAVA公式の高知県掲載は2026年9月時点でこの1店のみです。
ホットヨガスタジオ LAVA 高知インター店
マシンピラティス・ストレッチで体幹づくり
Albright（アルブライト）マシンピラティス、ストレチックス土佐道路店
器具を使ったマシンピラティスならAlbrightの3店舗（いずれも定休なし）、ストレッチ+ピラティス+整体要素ならストレチックス土佐道路店（9:00〜20:00・最終受付19時）という組み合わせで選べます。
Albright（アルブライト）マシンピラティス ストレチックス土佐道路店
講師の専門性・少人数制で選ぶ
Studio Mahalo、Albright（アルブライト）マシンピラティス
Studio Mahaloは少人数制で解剖学を学んだインストラクターが指導。Albrightも国家資格者がマシンピラティスを担当する、講師の専門性が確認できる2店です。
Studio Mahalo Albright（アルブライト）マシンピラティス
産後・シニアのヨガ教室
studio fairy（スタジオフェアリー）
studio fairy（高知市桜井町）が産後ヨガ・シニアヨガ・運動教室を開催。スケジュール制・不定休・駐車場6台で、ライフステージに合わせた通い方ができます。
studio fairy（スタジオフェアリー）
入会金・月謝なしのドロップイン制
凪ヨガ高知
凪ヨガ高知はドロップイン制（入会金・月謝不要）で、仲田町・愛宕町・筆山町・春野町の4会場を巡回。予定の合う日だけ90分クラスに参加でき、全会場に無料駐車場があります。
凪ヨガ高知よくある質問
- 高知でホットヨガができるスタジオはどこ？
- ホットヨガスタジオ LAVA 高知インター店（高知市一宮南町1丁目15-13 マルナカ高知インター店2F）です。女性専用・キャッシュレス専用で、定休日は毎週火曜。LAVA公式の店舗検索で高知県に掲載されているのは、2026年9月時点ではこの高知インター店1店のみです。
- 入会金や月謝なしで通えるヨガスタジオは？
- 凪ヨガ高知がドロップイン制（入会金・月謝不要）で、高知市内の4会場（仲田町・愛宕町・筆山町・春野町）を巡回しています。クラスは90分で、曜日ごとに会場と時刻が変わるスタイルです。全会場に無料駐車場があります。
- ピラティスを学べるスタジオはある？
- Albright（アルブライト）が北高見・前里・鴨部の3店舗でマシンピラティス専用スタジオを運営しています（国家資格者が担当・いずれも定休なし）。ストレチックス土佐道路店はストレッチ+ピラティス+整体要素のメニュー、Studio Mahaloはヨガ×ピラティスのハイブリッドクラスを用意しています。
- 産後やシニア向けのヨガ教室はある？
- studio fairy（スタジオフェアリー）が高知市桜井町で産後ヨガ・シニアヨガ・運動教室を開催しています。営業はスケジュール制（受付）・定休は不定休で、駐車場は6台あります。
- 掲載情報の確認時期と注意点は？
- 本記事は2026年9月時点の調査に基づき、LAVA高知インター店・ストレチックス土佐道路店・凪ヨガ高知・Studio Mahalo・Albright・studio fairyの6店は公式サイト等で直接確認済みです。ポータル記事由来の6店は一次裏取りが済んでおらず、営業時間・定休日が未確認のため来店前の確認が推奨です。ヨガスタジオは小規模個人店が多く、休講・閉業の変更も起こりやすいジャンルです。
